Od dłuższego czasu obserwuję rosnący trend na suplementy zawierające w swoim składzie KOLAGEN. Nie wszyscy jednak wiedzą, że nie każdy kolagen ma szanse się przyswoić, a forma, jakość i masa cząsteczkowa ma tutaj ogromne znaczenie.
Garść keto-inspiracji i keto-news'ów
#łapwiedze #ketodieta #dietaketogeniczna #adaptacjaketo #dietaketo #dietetyk #dietetykonline #dietetykkliniczny #dietetyksportowy
Dzień DOBRY
Rozpoczynam cykl wideo-zakupów z dietetykiem.
Uwielbiam takie obiady
ulubione warzywa np cukinia, marchew, papryka, dynia, brokuł, cebula
marynata : oliwa, sos sojowy, przyprawy i zioła
piec 20 min w 200 stopniach
miksuj dowolnie !
jeśli lubisz dodaj jogurtowy sos-sztos
#obiadzblachy #obiadzblachyw20minut #szybkizdrowyobiad #szybkiobiad #zdrowyobiad #obiadsamsięniezrobi
Dzień DOBRY !
Dzisiaj przepis na szybki i prosty przepis na bułeczki LOW FODMAP - gryczano-orkiszowe - w formie wideo :)
Dzień DOBRY
Dzisiaj kilka ciekawostek na temat napojów zalecanych przy aktywności fizycznej.
Co prawda już po Świętach, ale Sylwester przed nami, więc JAGLANY SERNIK może się sprawdzić idealnie !
Miło być "cegiełką" w rozwoju tak wspaniałego projektu. Niezawodność, profesjonalizm, innowacyjność, kompetencja i oczywiście empatia i chęć pomocy innym, to cechy które wyróżniają Dobry Dietetyk.
W tym roku mija DEKADA od kiedy piszę jako autor tekstów o tematyce zdrowotnej, żywieniowej i suplementacyjnej do magazynu bikeBoard.
Za większość zmian w wyglądzie i kompozycji naszego ciała odpowiedzialne jest działanie hormonów które wydzielane zostają odpowiednio w zależności od tego co robimy i "jak żyjemy" . Wśród największych wrogów prawidłowego działania układu hormonalnego wymienić możemy oczywiście STRES. Są wśród nich również dieta czy styl życia , ale tłumacząc sobie czym jest stres, dojdziemy do wniosku że pod nim kryje się w ...
PROLAKTYNA jest polipeptydowym hormonem wydzielanym przez przysadkę. Wielu kojarzy ją jedynie z laktacją, ale tak naprawdę prolaktyna bierze udział w ponad 300 reakcjach w naszym organizmie.
Wydzielanie prolaktyny wzrasta w trakcie snu , osiąga najwyższy poziom między 3 a 5 rano, i najniższy kilka godzin po przebudzeniu.
Jeszcze nie tak dawno piwo bezalkoholowe było obiektem kpin i żartów, napojem przeznaczonym raczej dla matek karmiących i kierowców. Obecnie jego pozycja na rynku jest zupełnie inna.
Zawsze robię je z głowy i w zależności od tego co mam akurat w lodówce. Jedno jest pewne. Zawsze się udają, są przepyszne i nikt nie zgadł do tej pory że są na bazie soczewicy ;) Zdrowo, białkowo, śniadaniowo a nawet kolacyjnie! Te muffiny nie mają nic wspólnego z pseudofit ciastkami. Możesz je śmiało jeść na kolację, tak jak ja ;)
Kolejny szybki i pyszny sposób jak przemycić dzieciom (albo innym domownikom) warzywa, kasze a nawet soczewicę ? W takim wydaniu nawet najgorsze niejadki poczęstują się pyszną przekąską ;)
Pyszny, kremowy, delikatny i rozpływający się w ustach... 90% osób które go skosztowały, uważały że głównym składnikiem sernika jest właśnie SER :)
